乙肝小三陽是一種十分常見的疾病，而且，近幾年由於人們不當的生活方式，導致乙肝患者逐年增加，據統計，目前國內已有大約1.2億乙肝病毒攜帶者，由此可見，乙肝的危害巨大，專家指出，乙肝小三陽如果不能及時治療，會對患者造成更爲嚴重的危害，那麼哪些因素會誘發乙肝小三陽呢？下面一起來了解一下吧！
1、季節變化：改變原有的生活習慣和生活環境，如出差、旅行等，因生活環境、水土條件變更，造成體內環境紊亂而出現肝功異常。此外季節的變更也容易導致乙肝小三陽患者病情復發，春夏兩季爲肝炎容易發作季節，秋冬季發作者相對較少。
2、變更環境：小三陽患者在病情平穩後不久，就改變原有的生活習慣和生活環境，如出差、旅行等，因生活環境、水土條件變更，造成體內環境紊亂而出現肝功異常。
3、飲食不節：乙肝小三陽患者應當以清淡、營養豐富的食物爲主，一定要少吃油膩、油炸、辛辣食物，因爲這些食物比較難消化，而且會加重胃腸的負擔，導致病情復發。
4、過度勞累：過度勞累會破壞人機體相對平衡的免疫狀況，促使乙肝病毒複製加劇，肝臟的負擔加重，導致肝炎復發。過度勞累的情況有以下幾種：長途跋涉、熬夜、精神高度緊張、工作壓力過大、情緒波動、暴怒和鬥毆以及房事過頻等等。
5、誤服或濫用藥物：一些小三陽患者往往求治心切，亂服用各種自制中藥製劑；有的長期服用“偏方”、“驗方”，有的用藥不符合適應症，有的重複大量使用所謂保肝藥；有的誤認爲中藥沒有毒副作用，不加選擇隨便使用。
6、飲酒抽菸：喝酒和抽菸都是乙肝小三陽患者需要嚴格禁止的，因爲菸酒中含有的有害物質，進入肝臟後需要在肝臟中進行解毒，乙肝小三陽患者的肝臟本來就在遭受乙肝病毒的侵害，飲酒抽菸無疑是雪上加上的事情。
那麼，乙肝小三陽吃什麼好呢？
1、富含維生素：
吃一些富含維生素A的食物，如喝牛奶、多吃胡蘿蔔、金針菜、動物肝臟、青蒜、空心菜等；多吃一些富含維生素B1的食物：如豆芽、豌豆、花生、全麥、新鮮蔬菜、水果等；因爲患肝病時膽汗分泌受到障礙，因此對維生素K的吸收有會有一定的影響，所以應多供給菠菜、圓白菜、菜花、花生油等富含維生素K的食物。
2、適量補充蛋白質：
蛋白質是人體一切細胞組織的物質基礎，患肝炎時，因肝臟細胞受損害，機體免疫功能降低等，需要蛋白質進行修復，並增強免疫功能，所以要求在保肝療法中給予高蛋白飲食。但是蛋白質補充的量需要患者把握好，因爲蛋白質容易在腸道被細菌分解產生氨氣，而氨是導致乙肝小三陽肝昏迷的重要因素之一。
3、補充微量元素：
乙肝病人體內往往缺乏鋅、錳、硒等微量元素，部分病人還缺乏鈣、磷、鐵等礦物質。因此建議小三陽患者可以適當補充一些菌類食品，供給足夠的微量元素。
4、適當攝入一些海鮮類產品：
例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復破壞的組織細胞，比較適合乙肝小三陽患者食用。但選擇烹調要得當，否則會食物中毒，蒸煮應在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
