應該很多人都被口臭困擾過。早期的時候就發現自己出現口苦的情況，只要一開嘴說話，嘴裏的氣味就會非常的明顯。導致口臭的原因一般都是由於胃火過於旺盛。口臭沒有得到及時的治療，症狀就會越來越嚴重，會對患者的生活和工作造成不小的影響。下面就爲大家介紹一些預防口臭的方法。
防治口臭的方法有哪些？
1、注意日常飲食
在飲食方面，人們要少吃辛辣油膩等容易導致上火的食物，清淡飲食爲主才能更有效地預防口臭的出現。
2、常吃話梅、無糖口香糖
衆所周知，唾液有殺菌的本領，是口腔天然的清潔劑。平時只要吃一些酸鹹的話梅，口腔中就會產生很多的唾液，這有利於消滅口腔中的細菌，預防口臭。其次，可以吃一些無糖的口香糖，可以清新口氣。但是要選擇木糖醇的，因爲普通的口香糖中會含有糖精，這些糖精會與細菌相結合，產生引起口臭的氣體。
3、戒菸酒，少喝咖啡
長期抽菸喝酒會對口腔黏膜造成傷害，使得口腔的保護層變薄，更容易被細菌入侵。細菌駐留在口腔內，代謝產生的物質具有臭味，這就是口臭的來源。所以爲了更好地預防口臭，少吸菸少喝酒是很重要的。此外，咖啡也要少喝，因爲其會使得舌苔變厚，更容易引起口臭。
4、常備漱口水
口臭的患者可以時常預備一瓶漱口水，但是選擇漱口水時不要選擇含有酒精等刺激成分的，因爲這類型的漱口水依靠酒精的氣味來掩蓋口臭是無法從根本上消除口臭的。要選擇可以殺菌消毒的漱口水纔是比較合適的。
5、堅持半年洗一次牙
很多人認爲洗牙對牙齒的傷害很大，其實不然，洗牙的好處在國外已經得到證實。即使人們每天很認真的進行刷牙，但是還是避免不了牙菌斑、牙齦炎的出現。這些疾病都是造成口臭的原因之一，所以定期的洗牙還是很有必要的。
溫馨提示：以上的五點都是預防口臭的關鍵。即使患上了口臭也不必過於自卑，口臭在醫學上是可以治癒的，只要改變自己以往的不良生活習慣，積極配合治療，多喝水多運動，口臭遲早有一天肯定能痊癒的。如果出現了口臭的早期症狀，也要及時地對症下藥，早治療才能早好。
