如何治療更年期骨質疏鬆症？隨着生活節奏的加快，婦女的壓力越來越大，婦女的更年期骨質疏鬆症也越來越多，許多婦女也非常關注。骨質疏鬆症發生後，嚴重影響婦女的正常生活。除了定期的藥物治療外，合理的飲食營養也會幫助患者改善症狀。讓我們來看看有什麼方法。
1.控制飲食結構，避免過量攝入酸性物質，加重酸性體質。大多數蔬菜和水果都是鹼性食物，而大多數肉類、穀物、糖、葡萄酒、魚和蝦等食物都是酸性食物。健康人每天攝入的酸性食物和鹼性食物的比例應爲1：4。殼寡肽是一種動物性活性鹼，能迅速消除人體體液中的酸性物質，維持血液中鈣濃度的穩定人體弱鹼性環境是預防和緩解骨質疏鬆症。
2.吸菸會影響骨峯的形成。過量飲酒不利於骨骼的新陳代謝。喝濃咖啡會增加尿鈣的排泄，影響身體對鈣的吸收。過量攝入鹽和蛋白質也會增加鈣的流失。上述壞習慣應避免在日常生活中形成。
3.運動可以促進人體的新陳代謝。戶外運動和適量的陽光照射有利於鈣的吸收。運動中肌肉收縮直接作用於骨骼拉伸，有助於增加骨密度。因此，適當的運動也有利於預防骨質疏鬆症。
4.爲了防止缺鈣，我們還必須養成良好的生活習慣，避免過量攝入酸性物質，加重酸性體質。比如整夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等不規律的生活會加重體質酸化。養成良好的生活習慣，保持弱鹼性體質，預防骨質疏鬆。
5.不要吃被污染的食物，如被污染的水、作物、家禽和魚蛋。你應該吃一些綠色有機食品，以防止疾病從口腔進入
6.保持良好的情緒，不要有太大的心理壓力。過度的壓力會導致酸性物質的沉積，影響新陳代謝的正常進行。適當調節情緒和自身壓力可以保持弱鹼性體質，防止骨質疏鬆。
以上內容是關於"如何治療絕經骨質疏鬆症？"通過改善酸性體質，預防骨質疏鬆尤爲重要。專家指出，吃鹼性食物是預防和治療骨質疏鬆症和鈣流失最有效的方法，以防止體液酸化，保持人體弱鹼性環境！希望以上對骨質疏鬆症患者有所幫助。骨質疏鬆症並不可怕。只要醫生和病人配合好，就能緩解煩惱和痛苦。
