"世事無常，生命有限。原來，面對癌症，每個人都是平等的。"曾任Google(谷歌)全球副總裁、中國區總裁、創辦創新工廠的企業家李開復9月5日在微博上自爆淋巴癌，引起社會關注。然後他在微博上反思自己:"負荷一直很重，以健康爲代價的堅持不一定是對的。"這句話引起了無數以李開復爲生活榜樣的人的深思。在李開復之前，香港著名實業家霍英東、新加坡總理李顯龍、央視新聞主播羅靜、女演員李宇等都受到了淋巴癌的關注。近年來，惡性腫瘤患者如何呈現年輕化趨勢？企業家和白領如何對抗健康敵人？
熬夜多，壓力大，生活習慣大
不規則是惡性淋巴瘤的誘因
淋巴瘤應該被稱爲淋巴瘤，近年來一直是一種常見的疾病，並呈現出明顯的年輕化趨勢。它是原發於淋巴結或其他淋巴組織的惡性腫瘤，早期症狀爲無痛淋巴結腫大，晚期出現發燒、全身關節疼痛等症狀。
據專家介紹，淋巴瘤的病因尚不清楚，但企業家和白領熬夜、壓力大、生活習慣和飲食不規律確實是惡性淋巴瘤的主要原因。此外，淋巴瘤還可能與自身免疫力、慢性炎症和環境因素有關。"惡性淋巴瘤不是不治之症，早期可以治癒甚至治癒。"例如，新加坡總理李顯龍患淋巴瘤10多年，面對疾病，積極配合醫生，療效良好。
體質酸化易患癌症，
良好的習慣可以維持弱鹼性體質
9月6日，李開復在微博上自省："在我過去的職業生涯中，我一直相信付出總會有回報的信念，所以我的負荷一直很重。我甚至堅持每天擠出三個小時的時間工作。我天真地和人們競爭，誰睡得更少，誰能在清晨及時回覆電子郵件……努力把‘拼命’作爲自己的一個標籤。現在，冷靜下來反思，這種以健康爲代價的堅持，不一定是對的。"專家們同意了這一點。他說，過度的壓力會導致人類免疫力下降，不規律的生活習慣會加重人類體質酸化，容易患癌症，良好的生活習慣可以幫助我們保持弱鹼性體質。
爲了預防癌症，年輕人需要注意生活的細節，以平靜的態度對待學習和工作的壓力，儘量不要熬夜，戒菸和飲酒，每天三餐，多吃綠色健康食品，加強體育鍛煉。在此基礎上，還應定期進行體檢。
"壓力山大"的"熬夜族"
防病這一根要繃緊"弦"
無論是癌症還是其他急慢性疾病，早期預防、早期發現、早期治療都可以採取主動。
"近年來，社會高端人才如中青年科技工作者、企業高管、新聞從業人員、演員等頻繁患癌症或猝死，實際上與其不健康的生活方式有關。"專家表示，社會競爭的加劇增加了中青年人的壓力，使他們感到緊張和焦慮。他們依靠它"年輕"，長時間加班熬夜，用快餐充飢，久坐不動，導致健康透支，誘發各種腫瘤或猝死。以犧牲健康爲代價換取成功是不可取的。
健康問題困擾着各種各樣的人。疾病預防控制專家認爲，中青年應儘快提高健康風險意識，樹立健康管理理念；冷靜冷靜地對待工作，學會忙碌，減輕壓力；每天擠出一定的時間讓身體移動，可以選擇慢跑、快走、游泳、玩耍等運動；少吃油、甜、鹹的食物；確保每天睡7到8個小時。假期或週末，不要總是呆在家裏，爬山、騎自行車或跳舞、散步，是緩解疲勞和減輕壓力的有效方法。
