普通人該如何去關注和預防抑鬱症?
一個如向日葵般積極樂觀、熱情洋溢的女孩就此遠去;
擁有美貌、財富於一身的她，竟因“抑鬱”結束;
惋惜一個鮮活生命的逝去，遺憾一個堅強、快樂的靈魂被命運擊倒;
李玟姐姐 李思林Nancy 發文，CoCo於數年前不幸患上了抑鬱症，經過長時間與病魔鬥爭，可惜近日病情急轉直下，於7月2日在家中輕生，送院後一直昏迷，經醫院團隊努力搶救及治療，最終於7月5日還魂乏術，與世長辭。
李玟離世的消息令很多人感到惋惜，也有人震撼，在大衆的印象中，李玟是一個陽光、樂觀的形象，我們在李玟的消息中不禁聯想，作爲一個普通人該如何去關注和預防抑鬱症呢?
抑鬱症的症狀及表現有哪些？
抑鬱症正在變得越來越常見，世界衛生組織的數據顯示，全球有3.5億人患有抑鬱症，成爲僅次於癌症的第二大殺手;情緒低落是抑鬱症的主要表現，但是抑鬱症不僅僅是情緒低落那麼簡單，中國精神障礙分類與診斷標準(CCMD-3，2006年)指明瞭抑鬱障礙的診斷標準，主要包含9條：
1.興趣喪失、無愉快感;
2.精力減退或疲乏感;
3.精神運動性遲滯或激越;
4.自我評價過低、自責，或有內疚感;
5.聯想困難或自覺思考能力下降;
6.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行爲;
7.睡眠障礙，如失眠、早醒，或睡眠過多;
8.食慾降低或體重明顯減輕;
9.性慾減退。
說到抑鬱症，大部分人對於抑鬱症存在比較刻板的印象，覺得患者都應該是悶悶不樂、對生活的毫無興趣，陽光、愛笑的人不會得抑鬱症，實際上，抑鬱症有診斷標準，也有自己的發生、發展規律，並不是每個抑鬱的人都會休閒悲觀的狀態，所以不能單純的從個人表現在判斷。
部分抑鬱症患者患有“微笑抑鬱症”，這是一個通俗的說法，通常指那些帶有抑鬱情緒的人把抑鬱的一面遮掩起來，帶着微笑的面具，讓人以爲自己生活愉快，因此抑鬱的狀況很難被發現。
面對抑鬱症患者最好的安慰者，是暫時放下自己，走入對方的內心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加評斷，平時應該鼓勵抑鬱症的人改變生活環境、多做有意義的事情、認識自我。另外我們要合理飲食、適度鍛鍊，勞逸結合，關注心理健康，遠離抑鬱症。
