在每個人成長的過程當中，都是需要注重好健康問題的，無論是對於還在生長髮育的兒童，還是身體已經完全發育好的成年人，健康問題都是不容忽視的。而缺鈣其實是非常常見的一種情況，很多人都可能多少會有一些。那麼缺鈣爲什麼會出汗多呢？
缺鈣會導致身體的新陳代謝速度出現異常，會蒸發身體的水分而導致出虛汗，所以有時有些缺鈣的人會發生自己出汗要更多一些。不過缺鈣不僅會導致出汗多，也容易導致頭髮脫落睡眠障礙的症狀，長時間的缺鈣還有可能會導致一些疾病出現。
因此當發現自己有缺鈣的症狀的時候，一定要及時的進行治療，可以服用鈣片來緩解，防止引起骨質疏鬆或者是關節疼痛的情況，儘量不要進行劇烈的運動，會加重骨骼痠痛，要注意做好預防工作。也可以通過飲食分類來進行緩解，多在飲食上面吃一些雞蛋、牛奶、骨頭湯等蛋白質含量比較高的食物，能夠起到補鈣的作用。
平時在陽光比較好的時間裏，可以多出去曬曬太陽，也有助於鈣的吸收。不過要注意如果是在夏天，千萬不要選擇陽光過於猛烈的時候出去，這樣有可能會導致中暑。
