每當季節交替的時候，就是感冒的高發期，人們感冒後，經常服用一些感冒藥，但效果並不好。這時，可以吃一些利於感冒的食物，讓感冒更快的痊癒。那麼感冒了適合吃什麼食物呢？
1、蘿蔔。蘿蔔味甘、性涼，具有清熱解毒、止咳化痰的作用。風熱感冒所致咳嗽痰多者更適宜。民間有蘿蔔糖漿的說法，即把蘿蔔洗淨，切成薄片，放在碗裏，放上糖，擱置一夜，然後溶解成蘿蔔糖漿，可以多次飲用，有很好的止咳化痰作用。
2、洋蔥。因爲洋蔥可以驅風散寒、殺菌消炎，可以讓人的感冒症狀很快好轉。此外，洋蔥能刺激人體腸胃，提高消化能力，對人們感冒後食慾不振也有很好的緩解作用。
3、雞湯。雞湯不僅能提高人體免疫力，還能減少呼吸道黏液分泌，對減少咳嗽頻率、緩解感冒引起的不適有一定作用。而且，它所含的各種營養素，還能幫助感冒患者擁有身體所需的能量，緩解感冒帶來的嗜睡。
4、大蒜。大蒜有殺菌的作用，大蒜中含有的大蒜素具有抗炎作用，可以抑制和殺滅多種細菌和病毒。可以在平時做菜的時候放一些蒜片。
