功能性便祕該怎麼治療怎麼調理

功能性便祕是很常見的，如果不能順利排便，人體的精神狀態就會變得很差，而且容易反覆出現，排便的時候感覺很困難，大便乾結，時常有排便不淨的感覺，時間久了還會導致痔瘡等疾病，那麼，功能性便祕該怎麼治療怎麼調理？

功能性便祕可以通過飲食來調理，患者平時多吃粗纖維的食物，還有新鮮的水果，並注意多喝水，每天進行適當的運動，這樣能改善便祕的情況，早上起來喝一些蜂蜜水，從而起到潤腸通便的作用。

如果便祕比較嚴重的話，就要在醫生指導下服用藥物，不要自己盲目吃藥，以免產生副作用。按摩也是治療便祕的方法，可以按摩有效的部位，如果自己不瞭解的話，可以找專業的中醫來按摩，這樣比較有保障。

功能性便祕雖然容易反覆，但治療起來沒有很困難，只要認真調整好生活和飲食，都是能很好的改善，平時上廁所的時候，不要習慣看書或者是玩手機，這是很不好的習慣，蹲的時間長了，反而會讓排便功能變弱，從而引發便祕，所以排便的時候要專注些，可以在固定的時間去蹲廁所，這樣也能緩解。