便祕對於大家的健康會造成影響，而且有的人好幾天才上一次廁所，並且身體也容易出現上火等等情況。很多人都覺得這樣對自己不好，想要通過一些辦法來進行緩解與治療，那麼便祕飲食怎麼調理？
1、冰糖加香蕉
出現便祕的患者，其實身體十分難受。在這個時候便祕的人能使用冰糖加香蕉進行治療。而製作的時候其實很簡單，冰糖加香蕉蒸煮，患者喝上一段時間之後，可以有效的緩解便祕。因爲冰糖加蜂蜜能達到潤腸通便的效果，而食材所需要的也簡單，是患者自己能製作的。
2、杏仁當歸燉豬肺
便祕會影響患者的身體，所以患者可以食用杏仁當歸燉豬肺。食用杏仁當歸燉豬肺這樣的食物，可以有效潤腸通便，從而有效地避免便祕問題出現。同時在吃這些東西的時候，其實患者還應該注意自己平時的飲水量，千萬不能太少。
3、牛奶玉米粥
牛奶玉米粥對於治療便祕也有不錯的效果。牛奶玉米粥不但能改善便祕出現，同時還有效避免痤瘡，結腸癌等問題出現。正確對待便祕的問題，能有效的避免便祕加重，而且便祕的患者還需要在生活中經常做運動。
