高血壓患者在日常生活中非常常見，患者在接受治療的同時，必須注意日常飲食。有效的飲食可以有效緩解疾病，高血壓是慢性疾病，需要日常烹飪，進一步緩解疾病，接下來一起來理解高血壓患者的飲食吧
1、芹菜粥:芹菜根120克，粳米250克。將芹菜清洗乾淨，切成6分長的段落，粳米清洗乾淨。芹菜、粳米放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰後，用文火煮至米爛成粥，加入少許鹽和味精，攪拌即可。
2、菊粥:菊花末15克，粳米100克。菊花摘蒂，上籠蒸後，取出乾燥或陰磨成細節，備用。粳米清洗放入鍋中，加入適量清水，用武火沸騰後，用文火煮至半成熟，加入菊花細末，用文火煮至米爛成粥。每天吃兩次晚飯。
3、綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克，米適量。把海帶切碎，和其他兩種味道一起煮粥。你可以長時間吃晚飯。
4、荷葉粥:新鮮荷葉1片，粳米100克，冰糖少。將新鮮荷葉洗淨煎湯，用荷葉湯和粳米、冰糖煮粥。早上和晚上吃溫暖的食物。
5、醋浸花生米:生花生米浸醋，5天后吃，每天早上吃10~15粒，具有降壓、止血、降低膽固醇的作用。
6、糖醋蒜:糖、醋浸泡1個月以上的蒜瓣，每天吃6瓣蒜，喝20毫升糖醋汁，連續服用1個月，適合頑固性高血壓。
7、羅布麻五味子茶:羅布麻葉6克，五味子5克，冰糖適量，用熱水提取代茶飲料。經常喝這種茶可以降低壓力，改善高血壓症狀，預防冠心病。
8、何首烏棗粥:何首烏60克，加水煎濃汁，去渣100克，棗3~5張，冰糖適量，煮粥，早晚吃，有補肝腎、益精血、烏髮、降血壓的效果。
9、淡菜荊菜湯:淡菜、荊菜或芹菜各10~30克，每天煮湯喝，15日爲療程，有效降壓。
10、胡蘿蔔汁，每天約1000毫升，分次飲用。醫學研究證明，高血壓患者飲用胡蘿蔔汁，具有明顯的降壓作用。
以上資料介紹了高血壓飲食，希望對高血壓患者有一定的幫助，對高血壓患者必須長期服用藥物，緩解病情，大家都知道藥物有三分毒，生活中患者必須注意日常飲食，同時保證充分的睡眠，適當鍛鍊身體，有助於病情的恢復。
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