現在高血壓的人羣都在尋找一些養生之道，這些養生之道就包含着食療，針對食療這一塊很對人都有着不一樣的看法，今天小編就給大家帶來了最專業的食療方法，高血壓吃什麼好菜的問題都能夠在文章中得到解決，趕快來閱讀吧。
高血壓吃什麼好菜
1、大蒜，高血壓患者應多吃大蒜，大蒜除含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵外,還含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分；茄子，高血壓患者應多吃茄子，茄子是日常生活中的常見蔬菜，它不僅營養豐富,而且有很高的藥用價值。高血壓患者經常食用茄子,可補充機體必需的鉀,並促使鈉的排泄,從而使血壓下降。
2、洋蔥，高血壓患者應多吃洋蔥，因爲它不但含有豐富的營養,而且有較高的藥用價值,洋蔥有殺菌、祛痰、消炎、利尿、發汗、降壓、抗癌、強身等特殊功效；蘑菇，高血壓患者應多吃蘑菇，其性味甘、平,具有補氣益胃和潤燥透疹等功效。此蔬菜適宜於高血壓症、高脂血症、食慾不振、體虛乏力等。
高血壓吃什麼水果好
1、木瓜，木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物；獼猴桃，獼猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物質的產生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
2、橘子，橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
小編對這個高血壓吃什麼好菜，給了充分的解釋。除了菜品之外呢，還有一些水果的輔助，這樣是最好的養生之道，除了食療之外呢，合理的運動也是必不可少的，在飯後可以去公園進行散步，俗話說的好，飯後百步走，可活九十九。
