據調查，約70%的頸椎病患者工作強度過大，也就是我們常說的“積勞成病”。許多辦公室工作人員在工作中長期面對電腦、伏案，姿勢性疲勞、過度疲勞，頸部軟組織損傷、血氣鬱滯，形成頸椎病。熟悉這些工作的是20-40歲的中青年，頸椎病的發生也越來越年輕。
頸椎病爲什麼越來越年輕？
1、長期伏案改變頸椎:正常脊柱各段因人體生理需要，有一定的彎曲弧度，稱爲生理曲度。頸椎生理曲度的存在，可以增加頸椎的彈性，減輕和緩衝重力的振動，防止脊髓和大腦的損傷。然而，經常低頭伏案會使頸椎的正常生理屈度變直，導致頸椎的許多其他變化，如鬆動、增生、肌肉緊張等，從而刺激周圍的神經或血管，導致頸椎疼痛。
2、過度依賴電腦:作爲21世紀的年輕人，很多人可能會忘記寫筆，但是不知道電腦的使用。特別是筆記本的便攜特徵，使很多人養成了隨身攜帶的習慣。筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷。距離太近，頸部肌肉受損的可能性很高，改變姿勢，肩膀和胳膊肌肉受損的可能性很高。
3、缺乏運動:由於時間和場所的限制，許多辦公白領長時間保持僵硬的姿勢，缺乏運動的辦公生活，據統計，頸部不適的人中，20~30歲的年輕人比30~39歲的人高2.5個百分點，後者比40~49歲的人高2個百分點。
事實上，在格子之間工作也有預防頸椎病的訣竅。例如，經常在桌子旁邊小幅度地左顧右盼，左顧右盼，反方向交替活動頸部，讓頸部休息，讓頸椎做課間操作，心情會變好！你也可以讓你的頭在空中寫h，這對預防頸椎病非常有用。
頸椎部分散佈着人體中樞神經，全身各部分感覺從這裏傳達到大腦，必須嚴格保護。過度勞累，精神壓力大，可能早病老化！不明原因的吞嚥困難、高血壓、乳房疼痛、視力障礙、突然跌倒等，患頸椎病的可能性很高，必須立即在正規醫院確診
