嬰兒感冒的大部分原因是晚上睡覺時踩被子。我們胳膊上有兩條經絡，一條叫手太陰肺經，一條叫手太陽明大腸經，連接肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。嬰兒睡覺的時候，總是把手和胳膊伸到被子外面，感冒。長期流鼻涕引起慢性鼻炎的嬰兒，90%是因爲晚上睡覺時胳膊在被子外面感冒了。因此，有些父母爲了防止孩子感冒，讓孩子穿毛衣褲睡覺是不對的。因爲人們只有在全身放鬆和肌肉鬆弛的情況下才會睡得很香。
如果孩子們穿得太多，他們會影響孩子們的肌肉鬆弛，不利於孩子們的血液循環和呼吸，也會影響孩子們的睡眠質量。父母最好爲嬰兒縫一個睡袋。對於3歲以內的嬰兒，父母在睡袋的兩側加上兩個封口的袖子，3歲以上的嬰兒完全睡在睡袋裏，在睡袋開口的一側縫死，另一側用兩個褶皺固定，旁邊留下一個小嘴，嬰兒伸出小手抓住大人的手1.肺活量大的人一般不容易感冒，而且肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潛在能力。一般來說，經常鍛鍊或從事強勞動的人，肺活量大，不易感冒。兒童和大人相比，肺泡的數量少，肺容量也小。
因此，嬰兒的鍛鍊可以接觸自然，呼吸新鮮空氣。2.全面均衡的飲食，在成長髮育階段的嬰兒，營養不足，嬰兒的食譜應該豐富多彩。現在很多父母都給嬰兒吃什麼，很多嬰兒都離不開魚、蝦、肉。民間有魚生火，肉生痰，蔬菜豆腐平安無事。這有一定的道理，蝦吃多了，上火容易出汗。這種內熱的嬰兒感冒後經常伴有高熱。因此，建議給嬰兒的食譜最好是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛和羊。魚和蝦每週不超過兩次，即營養均衡。配合各季節發售的蔬菜和水果，不要吃反季節的蔬菜和水果。嬰兒的營養全面。3.充足的睡眠，無論是大人還是孩子，每天的身體、感情、智力狀況都與前一天晚上的睡眠有直接關係，充足的睡眠不僅能增強體質，還能預防感冒，是提高生活質量的根本。
