一、蔥薑湯
材料:蔥、薑片、糖適量。
做法:1、分別清洗蔥和薑片。2、將蔥和薑片放入小鍋中，加入適量的水煎至半碗，去渣留湯，加入少量紅糖即可食用。
該湯具有出汗解表、散寒通陽的效果，主要治療感冒，對兒童感冒輔助治療和咳嗽特別有效。
二、生薑秋梨湯
材料:生薑5片，秋梨1片，紅糖適量。
做法:1、分別將生薑、秋梨洗淨切片備用。
2、將切好的生薑和秋梨放入鍋中加入兩碗水，用大火煮後用小火煎15分鐘，加入少量糖即可。
這種湯有止咳化痰的效果，有助於治療兒童感冒咳嗽、鼻塞等疾病，生薑用於解表，主要發散感冒，多用於治療感冒輕症。
三、白菜姜蔥湯
材料:白菜、生薑、蔥白等適量。
做法:把白菜連根莖洗乾淨，和生薑蔥白一起加入適量的水煎後，去掉渣滓就可以吃了。
提示:此湯具有辛溫解表、止咳化痰的效果。可輔助治療兒童感冒、咳嗽、流鼻涕等。生薑具有止嘔、開痰的功效，治風寒感冒、嘔吐、腹脹、腹瀉。
四、蘿蔔姜棗湯
材料:蘿蔔一個，姜一個，棗，蜂蜜等各適量。
做法:1、將蘿蔔生薑分別洗淨後，晾乾切片備用。
2、取蘿蔔5片，生薑3片，棗3片，放入鍋中加入水煮20分鐘去渣留湯。
提示:該湯適用於感冒初期或預防感冒，從疾病治療的角度來看，生薑紅糖水只適用於感冒和雨後發熱的患者，不能用於感冒和感冒的患者，服用生薑汁可以治療感冒引起的嘔吐。
五、蔥白菜湯
材料:蔥白、香菜等各適量。
做法:洗淨材料中的兩種食材後，用適量的水煎。
提示:該湯具有解散寒冷的效果，適用於外感寒冷。
