脂肪肝是肝臟病中常見的一種，聽到脂肪肝，名字上可以認爲脂肪過多。你對脂肪肝瞭解多少？
一、脂肪肝的原因
脂肪肝的原因一般是因爲平食不當、吸菸喝酒等。現在生活很好，每個家庭都有能力吃好東西，但是不注意飲食的營養平衡。油膩的食物容易堆積體內的脂肪，引起脂肪肝。抽菸喝酒也會對肝臟造成危害，也會引起脂肪肝，如高脂血症，這種疾病是我們常說的三高中脂肪高，容易引起脂肪肝。
二、脂肪肝的危害是什麼？
脂肪肝會給患者帶來很多危害，包括肝硬化、肝癌等疾病。不僅如此，脂肪肝還會引起高血壓和糖尿病。三高可以說是密切相關的。高脂血症可能會導致脂肪肝，所以脂肪肝也可能誘發其他兩個高度，也可能導致動脈硬化。對孕婦來說，懷孕脂肪肝也很危險。因此，我們必須更加註意生活。我們應該特別注意飲食和生活規律。油膩的食物應該少吃，一切應該以健康爲主。
三、患有脂肪肝的人平時要注意什麼
對於患有脂肪肝的患者來說，平時要注意飲食，不要吃油炸、燒烤、火鍋等油膩的東西。動物油要吃動物油，不要吃內臟等食物，不要吃糖分高的不吃。以低脂肪、低糖、低膽固醇、優質蛋白質、高膳食纖維等爲主要飲食材料。例如，平時可以多吃水果蔬菜、魚肉、生菜、苦瓜、橙子、胡蘿蔔等，主食可以多吃粗糧，綠色蔬菜可以多吃豆腐，豆腐含有高膳食纖維和蛋白質，平時也可以多吃。這些有助於脂肪肝患者保持身體營養，有助於病情恢復。平時可以伴隨適量的運動，加強自己的運動和身體免疫，對我們的身體有幫助，對病情有幫助。
特別是現在接近春節，要注意飲食的平衡。不要整天吃大魚肉、油膩辣的東西，不要吃海塞，最後不要忍受肝臟，引起脂肪肝。飲食最重要的是有營養，對人體有好處。否則，用力吃，身體受不了，最後容易傷害自己，有缺點，有各種禁忌，得不償失。
