正確的飲食很重要，通過獲得人體所需的營養來保持健康，但不是越吃越好吃，而是越吃胃就會有膨脹感，飯後會感到不舒服。本身腸胃功能下降，攝取量多，消化速度慢的疾病出現，能量過多不利於多個指標的穩定控制，肥胖後關節和骨骼負擔增加。因此，要了解正確的飲食技巧，有效促進健康。但是，生活中有些人吃得很飽，想吃，胃口好嗎？
食慾好的人食慾很強，總是想吃東西，但吃飽後食慾明顯不強。如果你經常吃得很飽，想繼續吃，可能是健康問題，這與許多不良因素的影響有關。人體要保持健康，七八分飽是最理想的狀態，吃得太飽消化壓力增大，能量過多會肥胖，需要知道飲食的節制。
與什麼原因有關？
1、血糖異常
想吃飽，血糖變化的可能性很高。保持身體健康血糖會穩定，可以遠離疾病影響，提高生活質量。但是，越來越多人被糖尿病盯上，在血糖變化的過程中身體會有許多不良症狀，有部分人攝入食物後有飽脹感，依然想要吃東西，也和血糖異常有關。需要知道血糖值的正確調節，保持穩定狀態。
2、飲食速度過快
吃得很飽，總是想吃，判斷是否是不良飲食習慣，飲食中慢慢咀嚼，慢慢攝取食物，減輕消化壓力，短時間內食物過多慢慢吃的話，食物得到一定量的身體會有膨脹感，但是有些人吞虎咽，快速攝取食物，突然得到很多食物，已經飽了，但是身體還沒有發出飽滿的信號，可能會吃。必須糾正這種壞習慣，慢慢咀嚼保護消化系統。
3、甲狀腺疾病發展
甲狀腺功能異常，分泌的甲狀腺激素量過多或過少都會影響。有些人患有甲亢，受疾病影響甲激素分泌量過多，交感神經激動，代謝速度加快，但身體代謝異常，食物攝入量增加，但體重下降，有感情變動、出汗量多、失眠等表現，有些人威脅健康有這種特殊的表現也說明疾病來襲，要判斷是否甲狀腺激素分泌異常，及時治療來改善。
