走路時間長腿肚子痛應該是小腿的肌肉拉傷的情況，也有可能走的路較遠，出現局部的乳酸過多，沒有及時排除，而引起有肌肉痠痛的情況。所在，在行走遠路之前，一定要做好肌肉的準備活動，進行按摩，防止走路時肌肉拉傷，當行走完之後，要做放鬆按摩活動，有利於肌肉中的乳酸排除，減少乳酸在體內的留存時間，最好可以洗一個熱水澡，進行熱水浴，有利於體內乳酸的排出。
小腿肚子疼怎麼辦
1、小腿肚子涼了就疼。用毛巾熱敷的方法護理，3~5次就能好轉。平時休息，一定要保護好腿部不要受涼，不要朝着風口吹。
2、運動量過大引起的小腿肚子疼。可以進行放鬆活動，也可以按摩，促進血液循環，加快體內乳酸排出。對於運動量過大引起的疼痛，也可以通過第二天少量運動的方式進行放鬆訓練，也有利於乳酸的排出，減輕症狀。
3、肌肉受傷或其他不明原因引起的疼痛。可以利用針灼和拔罐進行理療，緩解疼痛的症狀。
4、腿肚受外傷時，最好去醫院檢查，看看是否傷了骨頭、神經等。然後有針對性地進行治療。
