生活中，有不少人都出現了胃酸分泌過多，燒心等情況。這些表現明顯的話，通常會影響正常的生活，胃的功能持續下降時沒有改善，也會威脅健康。因此，胃酸過多、燃燒等表現，需要知道是否與不良生活習慣有關，通過改變不良習慣來維持胃的健康狀態。那麼，什麼樣的壞習慣容易引起胃酸的大量分泌呢？
1、不吃早餐
很多人平時習慣不吃早餐，這種行爲會威脅人體健康。胃的功能想要保持良好，三餐要規律地吃，很多人認爲不吃早餐就能減肥，所以堅持了這個壞習慣。
但長期不吃早飯，胃功能受損，胃酸分泌後不消化食物，胃功能紊亂。日積月累後，胃病變發生，胃酸分泌過多，反酸和燃燒等情況明顯。爲了防止這種情況，三餐應該定期進食，不要經常不吃早餐，以免影響健康。
2、暴飲暴食
不良生活習慣容易引起胃病，很多人平時暴飲暴食，這種錯誤的生活方式也會引起胃酸分泌過多，燃燒。暴飲暴食時食物冷熱交替，或者吃得太多，胃負擔容易惡化。
胃功能受損時胃酸分泌量增加，可能會影響健康。爲了保持胃的良好狀態，應該改掉暴飲暴食的壞習慣，防止胃的功能下降。
3、總是吃晚飯
有些人養成了喜歡晚飯的壞習慣，其實晚上睡覺前最好不要吃食物，保持口腔清潔衛生的狀態，避免胃的負擔惡化。很多人總是習慣吃夜宵，吃太多食物會增加胃的負擔。日積月累後胃功能下降，發病的概率明顯提高。
如果想促進胃的健康，最重要的是改變壞習慣，平時不要熬夜，不要吃晚飯。這樣胃的負擔減輕了，可以避免胃酸大量分泌而燃燒。
4、喜歡刺激性食物
胃酸的大量分泌可能是經常吃刺激性食物的原因，很多人在日常飲食過程中總是喜歡刺激性食物，辛辣冷卻的食物經常吃很多，這些刺激性食物攝取過多會刺激胃粘膜。
如果胃黏膜持續受到影響，可能就會導致胃酸大量分泌，這樣出現胃酸過多，燒心等情況會比較明顯。如果想要維持身體健康，防止胃部功能受損，應該改掉這種壞習慣，以清淡健康的飲食爲主。
