生理日是非常特殊的時期，很多女性在生理日注意飲食護理。有些女性朋友在生理日出現生理痛的症狀，影響自己的生活，有些女性在生理日出現腹瀉。對於腹瀉的症狀，有必要找出原因。那麼經期拉肚子到底是怎麼回事呢？
生理日腹瀉是怎麼回事？
月經感冒是非常嚴重的現象，經期不注意感冒的話，腹瀉的可能性很高，腳感到寒冷。另外，生理日要注意飲食的烹飪，吃冷的食物會影響胃腸的功能，引起腹瀉的症狀。腹瀉與腎虛之間也有關係，腎虛會引起頭暈、耳鳴、肢體寒冷，早上起牀有腰痛的症狀，也會引起腹瀉的症狀。脾虛型的女性朋友在生理日和生理日之前有腹瀉的表，同時飲食也受到影響。
經期出現拉肚子的原因是不同的，需要根據不同的原因選擇不同的調理方法。因爲在女性生理週期時，身體的各項指標都會明顯下降，抵抗力和腸胃的功能也會明顯減弱，此時纔會出現各種不同的症狀。女性在生理日應該多喝熱水，喝熱水可以防止寒冷，同時也可以幫助自己子宮，避免腹瀉的症狀。例假日儘量不要喝冷飲，不要刺激胃腸，也不要感冒胃腸，症狀惡化。
容易腹瀉的女性朋友是腸胃功能弱的類型，平時最容易感冒，生理日容易感冒，出現腹痛和腹瀉的症狀。此時，請用溼熱水浸泡腳。水溫應控制在50度左右，每次浸泡腳30分鐘，就能加速體內的血液循環，腳底也會變暖，子宮也會變暖。在一定程度上也能調節腸胃的功能，對緩解腹瀉有很大幫助。平時多吃溫補類食物，如補血棗、桂圓、糖，解決生理週期產生的各種不適。
以上介紹的是月經期間腹瀉的原因和烹飪方法，女性每月有特殊的幾天，在此期間要更加註意，烹飪自己的生活習慣，注意飲食禁忌。生理日最好多喝紅糖水。紅糖水具有補血的作用，還可以補血和語言。另外，女性朋友在生理日調整自己的感情，多喝水，保證和平的心情比較好。
