在生活中，很多人工作壓力很大。特別是對於做業績的人來說，爲了不被開除，每天加班，爲了趕上業績，長期以來胃絞痛的發生，這種疾病一旦發生症狀，胃痛就會變得嚴重，很多患者無法忍受。但偶爾出現一兩次胃絞痛不會影響身體健康，但如果經常發作，不僅會影響身體健康，還會影響正常生活。爲了幫助大家，讓我們來看看胃絞痛是如何迅速有效地緩解的。
1、有些患者在工作繁忙時忘記了規律的飲食，飢餓過長時也會誘發胃絞痛。此時，患者可以吃麪包等軟食物，吃完後多喝水，但患者不能吃硬食物，日常患者也可以買蘇打餅乾備用，胃絞痛時多吃，有效緩解胃絞痛的症狀。
2、實際上胃絞痛的原因很多。如果患者吃了冰冷的東西，或者睡覺的時候不注意腹部保暖，也是會導致胃絞痛的出現。對待這彙總情況，患者可以準備一個熱水袋，水溫大概在四十度左右，直接敷在自己的腹部上，時間可以根據自己胃絞痛的持續時間而定，如果胃絞痛比較厲害的話，可以用手按摩足三裏穴這個位置，按摩的時候力度要適中，這樣對胃絞痛的緩解有很大的效果。
3、想有效緩解胃絞痛，運動也是個好辦法。當胃絞痛症狀發作的時候，患者可以馬上做伏地挺身、站立彎膝、跪姿前傾等，這些運動一定要堅持做，不能坐累了就停下來，這樣對胃絞痛緩解效果是不好的，一定要持續性的做這些運動，每次堅持十分鐘，習慣了之後可以做十五分鐘，這樣就不會胃絞痛了。
患胃絞痛是痛苦的，如果胃絞痛次數少，運動、熱敷胃、吃食物等，可以有效緩解胃絞痛。胃絞痛頻繁嚴重，採用上述方法無法緩解的，應到正規醫院檢查，看胃絞痛發生了什麼，病情發展到那個程度，及時治療可以控制病情惡化。
