我們每天吃的食物，通過食管進入胃和腸道。消化分解後，營養物質被吸收，殘留廢物形成糞便，從肛門排出。正常排便頻率一般每天一次，排便間隔過長或不排便時便祕。
一、便祕的原因是什麼？
便祕不是疾病，而是非常普遍的臨牀症狀，便祕的具體表現是排便次數比平時減少，排便量減少，大便乾燥或排便費力等。便祕的原因包括功能性和器質性。
1、功能性
(1)生活節奏過快，精神壓力，生活習慣差，工作時間長等。
(2)飲水量少，食物中纖維素不足，減少飲食，食物減少。
(3)骨盆肌肉和腹肌張力下降，糞便不得排出體外。
(4)過度使用瀉藥引起的藥物依賴。
(5)老年人體弱，活動量少。
2、器質性
器質性便祕大多是由於一些病變，包括直腸、肛門病變、腸管器質性病變、腸管平滑肌或神經源性病變和結腸神經肌病變，代表性病變包括腫瘤、炎症、先天性巨結腸等。此外，器質性疾病的原因包括內分泌和代謝性疾病、系統性疾病(紅斑狼瘡等)。
二、經常便祕怎麼辦？
1、器質性便祕的治療方法是治療患者的原發病。
2、功能治療，患者改變生活方式，養成良好的健康習慣，儘快恢復胃腸規律的排便功能。多攝取食物纖維，多喝水。另外，調整積極樂觀的心情也有助於患者恢復排便反射功能，中醫治療對功能性便祕也有良好的療效。過了一段時間，如果還沒有恢復正常的排便功能，就和醫生商量，根據病情討論新的治療方法和是否需要手術。總之，便祕是一種異常現象。如果你經常便祕，這意味着你的健康有一些問題。首先，要改變不良的審查習慣，飲食習慣也很重要，提倡良好的環境。個人衛生要注意維持，儘量不要熬夜，也不要吃辣刺激食品。
