腎衰竭的發生代表患者體內腎功能部分喪失或完全喪失。根據患者的病情，腎衰竭可分爲急性腎衰竭和慢性腎衰竭兩種類型。
其中急性腎衰竭的病情發展非常迅速，主要是由於各種因素導致腎臟血流供應不足或腎臟受毒等因素造成的。而慢性腎衰竭的出現，主要是腎臟受到病竈的侵犯，患者體內的腎臟功能因爲病情的發展而逐漸下降所造成。
雖然說促使腎衰竭形成和發病的因素非常多樣，但是對個人健康的重視度不夠纔是導致腎衰竭出現的根本禍根。
因此，認識到腎功能衰竭的嚴重危害性，在日常生活中堅持以下方法，可以保護腎臟:
1、早上起牀後多喝水
現代很多人都沒有養成及時喝水的好習慣，在身體發生口渴的現象之前多喝水
身體經過一夜休息後，體內的水分明顯減少，從早上開始多喝水的行爲，有效促進身體的新陳代謝和血液循環，促進體內各種代謝廢物和毒物的排出，自然有效減輕腎臟的負擔，避免腎臟因廢物和毒物的堆積而受到損害。
2、多吃新鮮果蔬
爲了有效保護腎臟功能健康，避免腎臟組織受到異常侵害，人們必須重視日常飲食的烹飪。多吃新鮮水果和蔬菜是有效維持腎臟健康的重要手段。
新鮮蔬菜中含有的各種營養物質，不僅有效促進身體新陳代謝，還有助於排毒。不僅可以保護腎臟，還可以維護其他器械繫統。
3、多休息
現代社會經濟的發展加快了人們的生活節奏，現在人們的睡眠時間越來越短，很多年輕人整晚都不睡覺，這種行爲對腎臟和身體內部的各個器官造成了極大的損害。
長期熬夜不僅會損害腎臟的健康，還會影響個人的免疫力。因此，人們必須更加註意休息，及時糾正熬夜的不健康行爲。
4、少喝酒
很多人都知道，喝酒會損害肝臟的健康。但是，人體內部的五臟六腑是相互聯繫的，肝臟健康受損的話，當然會影響腎臟的正常運行。
而且大量飲酒的行爲，人體攝取大量布丁，布丁需要腎臟代謝，至今腎臟病變。因此，少喝酒可以防止腎臟健康受損，降低腎臟疾病的發病概率。
5、少吸菸
腎臟好，不想自己受到神衰竭這種嚴重腎臟病的煩惱，必須少吸菸或戒菸。菸草中的各種有害物質會積存在人體內部，這些有害物質不僅會加重腎臟的負擔，還會影響腎臟的正常供血。
6、不吃晚飯
吃晚飯對現在的年輕人來說是很常見的現象，但這種行爲習慣不利於腎臟的健康。
夜間本來是機體進入睡眠狀態的階段，此時腎臟和胃腸進入休息狀態，吃夜宵的行爲機體內部的器官不能充分休養，當然會損害個人的健康。
