如果走路時總是絆倒，一般認爲腳踝軟組織損傷、腳踝關節部位反覆扭傷的習慣性絆倒。走路的時候總是絆倒的話，患者平時不要負重走路，走路的時候要小心，有疼痛的時候可以用熱敷緩和。
走路總是絆腳石是怎麼回事
1、走路時絆腳石的情況很多，踝關節韌帶鬆弛，踝關節穩定性變差，走路時腳扭傷的情況很多。
2、先天性的踝關節、韌帶發育的異常，主要是發育的問題，本身就存在了踝關節韌帶的鬆弛。
3、踝關節部反覆扭傷患者，在反覆扭傷過程中，踝關節部韌帶、關節囊延長，踝關節部穩定性減弱，後期反覆扭傷容易。
走路總是絆倒怎麼辦
1、輕度踝關節扭傷只伴踝軟組織損傷，中度伴韌帶拉傷，嚴重可能引起踝關節撕脫性骨折。
2、絆倒後發生疼痛時，必須嚴格制動患肢，提高患肢，48小時內儘量冷卻。如果軟組織損傷，修復時間在4-6周左右。
3、如果有撕脫性骨折，這個時候還需要打石膏保護，拆石膏的時間在一個半月左右，拆完石膏後只能讓腳踝關節部分受重。
