轉動脖子時嘎嘎作響是常見現象。偶爾發生這種現象不必太擔心。這些現象主要出現在低頭族中，脖子長時間不活動，長時間高強度工作時體內血氣不足，身體僵硬，關節在血氣不足的狀態下發生摩擦，發生嘎嘎的聲音。
一、轉動脖子時候會響可能是疾病原因的人羣
1、有一些人羣轉動脖子時候會響可能是因爲疾病的原因，需要警惕重視。第一種人羣是長時間伏案工作的年輕人，長時間保持一種姿勢，容易引起局部肌肉的痙攣 ，逐漸引發骨骼的退化 ， 一些地方就可能出現骨質增生，增生到一定程度就會出現頸椎間盤突出、椎間神經受壓迫等問題。
2、另一個是老年人，人進入老年人後，骨間潤滑液減少，骨間摩擦增大，發出聲音。
二、解決旋轉脖子時發出聲音的方法
1、糾正學習時的姿勢問題，看手機可以放在視線平行的方向上，仰望肩膀的動作可以緩和頸椎肌肉的緊張。使用電腦和手機一段時間後活動，減少對脖子的壓力。
2、注意睡眠時枕頭的高度和睡眠姿勢，睡眠姿勢不好也會影響頸椎。枕頭高度要合適，約一個拳頭高度，儘量睡硬牀。
