很多愛美者發現自己的大腿上有很多贅肉，特別是大腿外側的肉很多，影響了外部形象的美麗。這種現象主要是因爲平時不注意運動和不注意飲食的關係，長時間坐着不注意活動，腳上的肉有可能。
一、大腿根外側多肉原因分析
1、一些辦公室工作人員長期坐着，缺乏鍛鍊，大腿內側脂肪堆積。
2、坐姿不正確，喜歡翹兩郎腿，穿不合腳的鞋子的人，大腿內側的贅肉很多。
3、身體長肉當然與飲食不整齊、吃過的甜食有關，這種飲食習慣一定會增加體重。
4、還有一些長期熬夜、憂思過度或情緒波動比較大等因素都會導致內分泌代謝紊亂，而出現脂肪堆積大腿。
5、還有長期便祕的患者，也會出現毒素垃圾不及時排出，而出現肥胖。
二、大腿根外側多肉的解決方法
1、用爬樓梯代替電梯，上樓梯時擡起腳後跟，用腳承擔體重，這種祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
2、散步的時候走路的時候加快速度，儘量把步驟放大，腳上的肌肉都能鍛鍊。
3、每天的空閒時間可以按摩腳。按摩是一種很好的方法，沿着大腿經絡的位置整理和按摩贅肉，有助於促進脂肪燃燒，收緊肌肉。
