爲了避免血糖值的高度威脅健康，必須用正確的方法保持血糖值的穩定。很多人的血糖值高度與平時的糖分控制方法不合理有關，沒有意識到血糖值上升的影響，在應對高血糖值的過程中方法不正確，血糖值持續上升威脅健康，因此必須瞭解血糖值的控制方法有效，通過良好的生活習慣養成緩和病情。
1、控制飲食
穩定自己血糖值的關鍵是控制嘴巴，控制飲食有降低血糖值的效果。許多人在飲食過程中方法不合理，經常攝取高脂肪、高糖食物，但這些類型的食物過多的話血糖值會變動。知道飲食調節的人們選擇合適的食物提供營養，血糖值穩定以外的身體營養需求也滿足了。
2、積極鍛鍊
爲了保持身體健康，最重要的是積極鍛鍊，血糖值高的情況下運動量足夠重要，但很多人長時間不鍛鍊，運動量少的情況下身體容易肥胖，體內脂肪物質堆積，肥胖後血糖值也容易變動。知道保養身體的人積極鍛鍊身體，不僅可以提高抵抗力，還可以提高血糖值。
3、不要熬夜
控制血糖值是合理的，不要熬夜。很多人休息混亂，睡眠時間不足，長時間熬夜的影響下內分泌發生變化，高血糖值與身體代謝混亂有關，如果不調節個人睡眠，保證充分的睡眠時間，容易受到血糖值變動的影響。因此，在改善高血糖的過程中還需要有充足的睡眠時間。
4、穩定感情
穩定自己的血糖值保持良好的心情很重要，很多人總是出現負面感情，感情變動明顯時健康也受到影響，保持良好的心情可以穩定內分泌，在內分泌正常的情況下發揮胰島功能
5、合理治療
正確使用血糖值是很重要的，糖尿病不是小病，不能完全控制良好的生活習慣。許多人在發現疾病徵兆後沒有認真對待，藥物使用不當，不繼續藥物的血糖值也很高。因此，在改善糖尿病的過程中，必須根據醫生的指導使用藥物，使血糖值恢復正常。
爲了保持血糖正常需要注意良好生活習慣的養成，從以上幾方面入手調節身體血糖才能保持穩定，否則血糖不斷波動讓心臟、腎臟、眼睛等功能受損，其他併發症出現後治療難度會增大。
