現在由於生活水平的提高，人們的飲食也越來越豐富，飲食也越來越不規則，經常喝啤酒，吃燒烤，吃海鮮，長期以來身體代謝障礙尿酸過高，不及時緩解尿酸過高容易引起痛風，給患者帶來嚴重的痛苦
1、要控制飲食
降低體內尿酸水平，首先要控制飲食結構，在日常生活中不要吃清淡、辛辣、刺激性的食物，也不要吃動物內臟和海鮮。此外，不要喝啤酒吃火鍋。這些食物的布丁含量高，體內的尿酸含量提高，所以必須控制生活中布丁高的食物。
2、持續浸泡腳
對於尿酸過高的人來說，每天持續浸泡腳，晚上睡前30分鐘進行42度左右的水浸泡腳30分鐘，長期持續可以促進體內代謝，加快體內尿酸代謝，降低尿酸含量，減少痛風發作。
3、多喝水
有痛風病史的人可以在日常生活中多喝水，用水代謝的方法可以代謝體內的尿酸，對於尿酸的人來說每天最少喝1500ml的水，當然，在日常生活中也可以多喝蘇打水、鹼性水
4、適當運動
對於尿酸過高的人來說，由於體內代謝緩慢，尿酸不能立即排出，引起痛風發作，因此尿酸過高的人應該日常參加有氧運動。例如游泳、跑步、跑步等運動，通過運動加快體內代謝，加快體內尿酸的排出。
5、藥物治療
尿酸高的人到了痛風發作無法忍受的疼痛時，可以用藥物治療，可以減少體內尿酸的含量，抑制尿酸的形成，有效緩解痛風引起的疼痛。
以上是緩解尿酸過高的方法，希望尿酸過高的人在日常生活中嘗試以上方法，尿酸過高的人長期患痛風后必須通過以上方法緩解，如果疼痛惡化，需要藥物治療，必要時應該去醫院進一步檢查，在專業醫生的指導下降低尿酸。
