回奶後乳房都會出現脹痛感，嚴重的還會讓媽媽有劇烈的疼痛感，這時候就需要採取有效的措施幫助媽媽緩解這種情況。如果採取措施的話，容易出現乳腺炎等疾病，那麼，回奶疼痛難忍怎麼辦？
1、在回奶期間需要媽媽注意，少吃一些湯類的食物，還要減少吃過於油膩的食物，就連水都是需要少喝的。這些食物都會增加乳房中奶液的分泌，是需要媽媽在回奶期間需要注意的一些食物。在這期間媽媽的飲食最好是能夠保證清淡。
2、當乳房因爲回奶疼痛感明顯的時候，可以適當的擠出一些奶液，但是不能擠出來的太多。這樣對於疼痛也有很好的緩解作用。
3、還可以用冰敷的方法來止痛，但是在月子期間不能接觸過涼的東西，這時候可以用毛巾包裹着來敷乳房，這樣會減少冷氣對於媽媽的傷害。
4、此外，還要減少對乳房乳頭的刺激，這樣能夠減少乳房分泌乳汁，讓疼痛感能夠很快的消失，如果疼痛感沒有明顯的減輕，就需要去醫院開一些回奶的藥物，來幫助媽媽快速的回奶，還能讓媽媽減少由於回奶導致的疼痛感。
