糾結症又稱選擇恐懼症和選擇障礙，恐懼選擇是不自信和逃避責任的心理，缺乏自信和恐懼失敗。面對選擇，患者通常感到非常困難，無法做出令人滿意的選擇。患者必須在一些選擇中作出決定時，恐慌和汗流浹背，最後不能作出選擇。糾結症的治療主要從心理上開始，以下具體瞭解糾結症的治療方法是什麼
糾結症的治療方法
1、自我治療
在不嚴重的情況下，患者可以通過一些簡單的方法增強安全感，從所謂的完美強迫症中解脫出來。如果問題嚴重，患者應儘快尋求專的指導和幫助。
2、專業治療
引導暗示：引導患者瞭解自己，然後管理自己，堅定地接受選擇。當面臨選擇的困難時，患者可以試着只選擇其中之一，不要想對或錯。選擇完成時，指導患者不要後悔或比較。事實上，這是積極的心理暗示，通過重復這種心理暗示，患者可以逐漸擺脫選擇障礙的陰影。
比較選擇:可以用比較優缺點的方法幫助患者選擇。例如，在選擇過程中，患者感到更加困難，不知道如何選擇，可以製作對比表，列出十大優點和十大缺點，兩個方面的對比可以更清楚地看到自己的選擇結果，幫助患者做出決定。
提高親密感:改善患者的親密關係，學會欣賞自己。患者需要改善與家人的感情關係，尤其是與父母的感情關係，減少親密關係中相互指責和批評的好方法，多用讚賞和鼓勵的語言和行爲，加強和促進親密關係的措施可以緩解選擇障礙的問題。
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