腎結石是由鈣、草酸、尿酸等晶體物質在腎臟異常積累引起的疾病，是泌尿系統常見的疾病、多發性疾病，男性發病率高於女性，常發生在青壯年。結石大，但移動度小，主要表現爲腰痠，身體活動時隱隱作痛或鈍痛。腎結石未能及時治療，尿路感染，尿路堵塞，嚴重者腎功能受損，腎實質萎縮。
腎結石的原因
1、由於生活習慣不良，運動量過少，長期臥牀不起，可引起腎結石。
2、營養維生素B6和鎂攝入量過少，尿路堵塞、感染、異物等是腎結石形成的常見病因。
如何預防尿結石
1、注意預防和控制感冒，注意休息，不要太累，保證充分的睡眠時間。
2、保持愉快的感情，避免不良感情，必須學會自我調節。
3、在飲食上，多吃清淡的食物，多補充維生素，多吃水果蔬菜，保證每天充足的水分。不要抽菸喝酒，不要喝大量咖啡和濃茶。
4、適當運動，運動前要做好熱身準備，運動中不要太激烈。
