神經性耳鳴是一種常見的耳該病發病率較高，臨牀上也有神經性耳鳴患者。患神經性耳鳴，常給患者帶來聽力障礙，影響患者的日常生活。患者在生活中應重視神經性耳鳴的保健護理，介紹神經性耳鳴的保健護理方法。
1、規律生活。在日常生活中，神經性耳鳴患者在日常生活中必須有規律，必須有規律的休息。通常，失眠與耳鳴有很大關係，耳鳴在一定程度上影響睡眠，但睡眠不足會加重耳鳴的病情，容易形成惡性循環，患者必須注意保持充分的睡眠。
2、避免強噪聲環境。對於患有神經性耳鳴的患者，在生活中應避免強烈的噪音環境，通常強烈的噪音會加重患者耳鳴的症狀，注意不要在噪音大的地方停留。同時，患者在生活中也不能長時間處於過於安靜的環境中。對於大多數神經性耳鳴患者來說，在過於安靜的環境中耳鳴的症狀會更加明顯，但在生活中患者可以適當地製作適當的分貝背景音來分散耳鳴的注意力，聽緩和的音樂，看電影和電視。
3、避免刺激耳朵。在日常生活中，神經性耳鳴患者應注意保護耳朵，避免耳朵受到刺激。在生活中，不要經常用耳勺或火柴棒挖耳朵，因爲這很容易傷害耳道，也可能導致感染、炎症和耳膜損傷。耳道發癢難以忍受的情況下，用棉棒輕輕擦拭甘油和酒精，有助於緩癢症狀。
同時，在日常生活中患者千萬不要使用具有耳毒性的藥物，也不要大量飲用，這些都容易刺激耳朵，甚至可能使耳鳴的病情更加惡化。
4、按摩保健。對於神經性耳鳴患者來說，生活中可以進行按摩保健，通常人的耳廓在正面有300多個穴位，背面有50多個穴位，適當科學的按摩這些穴位有助於緩解耳鳴的症狀。平時患者可以按摩耳垂前後的風穴和聽會穴，早晚按摩一次，每次5~10分鐘有助於增加內耳的血液循環，有助於保護聽力。
患神經性耳鳴時，患者睡眠、聽力受到阻礙，患者非常煩惱。患上此病，患者應做好神經性耳鳴的保健護理，良好的保健護理通常有助於緩解耳鳴的症狀，在日常生活中，患者應有規律的生活，避免刺激耳朵。
