志玲姐姐是如何保持好身材的呢？原來她一直遵守以下飲食減肥的七大原則。
1、早餐吃蔬菜和新鮮果汁。陰性體質和冬天喝薑茶，不吃蔬菜，吃水煮雜菜。
2、肉類和五穀澱粉類不能吃同樣的飯。蔬菜肉、蔬菜飯、蔬菜海鮮類、蔬菜麪包等是最好的組合，每餐保持70%是高水分纖維類蔬菜，主要是30%。量不限，但以七八分飽爲健康之道。
3、建議一餐吃蔬菜配肉，另一餐吃蔬菜配澱粉類，可是最好避免兩餐都吃蔬菜配肉。此外，最好每餐只吃一種肉，但可以同時吃幾種海鮮。
4、睡前4小時不能吃，必要時可以吃蔬菜和水煮蔬菜。
5、每週自由選擇1~2天的菜日，每頓飯只吃蔬菜和雜菜湯和鮮榨果汁。陰性體質的全菜每天喝2~3杯黑糖薑茶。
6、吃補身瘦湯粥。
7、保持排便順暢。
小編寄語：除了遵守以上志玲姐姐的飲食減肥原則外，配合適當的運動，你離成功瘦身就不遠了。
