缺鐵性貧血是一種常見的疾病，很多人認爲這種疾病是營養不良造成的，而且這種疾病沒有什麼障礙，大家這麼想就錯了，這種疾病隱藏的危害還很大，那麼，什麼樣的壞生活習慣會出現缺鐵性貧血呢？下面來爲大家詳細介紹一下。
1、長期劇烈運動
汗中鐵的濃度達到40~60微克/毫升，過度運動時人體出汗多，鐵的流失增加運動後，機體對鐵的需求量相應增加，激烈運動也會損傷紅細胞，或者肌肉損傷鐵質過多這些貧血的原因是比較常見。
2、生活不規律
學習壓力大、精神疲勞、體力消耗過多、睡眠不保證、影響健康、促進貧血發生。這就是導致貧血的原因之一。缺鐵性貧血:鐵需求量增加，攝取不足，鐵吸收不良，失血。
黃芪是男女適用的補藥，補充血氣，恢復性活力，提高身體耐力，促進全身健康的杜仲補充腎安胎，強筋健骨，擴大血管功能的天麻具有消風止痛、增加血流量、提高缺氧能力等效果。因此，經常出現貧血的人，不妨多吃用黃芪製作而成的食療方。
以上的內容爲大家介紹的就是哪些不好的生活習慣導致缺鐵性貧血出現的，大家瞭解上面的內容之後，相信一定有了新的認識，對於上面的事項大家還是要認真的瞭解一下，在生活中一定要避免這些事情的出現，一定要做好該病的預防工作。
