溼疹是一種讓人頭疼的皮膚疾病，很多人認爲冬季不會長溼疹，其實冬季由於穿衣過多和外界刺激以及飲食因素，都有可能導致溼疹的發生。溼疹會引起皮膚髮紅，發癢，乾燥和發炎，而且會反覆發作，很難根除。治療溼疹很重要。對於溼疹患者來說，避免潛在的誘因，護理皮膚是保持皮膚健康和預防溼疹的關鍵。
溼疹患者日常應注意什麼？
1、皮膚保溼
皮膚乾燥會導致溼疹發作，所以一定要做好皮膚保水，不要讓皮膚太過乾燥，否則皮膚會變得粗糙。要使皮膚柔軟有彈性，每天洗皮膚，使用補水霜。另外，每天要喝足夠的水，足夠的水分對身體很重要，也可以讓皮膚補充水分。冬天非常乾燥，使用加溼器可以補充皮膚水分。
2、注意飲食
對於溼疹患者來說，一些食物或飲料會加重症狀，如咖啡因、糖、反式脂肪和乳製品。含有不飽和脂肪酸和益生菌的食品有助於緩解溼疹的症狀，預防溼疹的發生。
很多溼疹患者也患有食物過敏，爲了防止某些食物過敏，必須注意飲食。食物過敏還會引起一些症狀，如嘴脣腫脹，嘴癢，胃痛或嘔吐。如果在食用了一些食物之後發現了這些症狀，就需要進行過敏檢測，以確定是否對這些食物過敏。
3、減輕壓力
壓力和溼疹相互作用。壓力可能會導致溼疹爆發，而溼疹也會導致更大的壓力。學習運動，保持鎮靜，深呼吸、冥想、瑜伽和太極拳等運動可以緩解壓力。許多溼疹患者也患有抑鬱症或焦慮症。如果你繼續感到抑鬱或焦慮，請諮詢專業人士。
4、個人護理產品
有些護理產品直接用於皮膚，如肥皂、沐浴露等，可能含有刺激性物質，刺激皮膚乾燥，乾燥的皮膚可能引起溼疹。硫酸鹽的化學物質，這種化學物質會在洗髮水和沐浴露中產生泡沫。
5、不要用手癢
溼疹的症狀之一是瘙癢。用手抓撓時，溼疹處會造成抓痕，可能會導致更加癢。感到瘙癢的話，對患處進行清洗，塗上含有抗真菌成分的乳膏，可以起到緩解作用。
6、選擇舒適的衣服
有時穿的衣服也會刺激皮膚，引起皮疹。應該選擇合適的衣服，特別是貼身的衣服，材質要親膚，也要能透氣。冬天也要注意，運動時不要穿得太多。不那樣的話，熱量和汗水有溼疹發作的可能性。
7、保持室內環境衛生
溼疹的原因多種多樣，空氣傳播的過敏原，如蟎蟲、寵物皮屑和黴菌也可能是溼疹的原因。定期清潔房間，清潔各種可能的過敏原，有助於預防溼疹。
溼疹會影響正常的工作和生活，也會給人帶來很大的壓力。只有確定溼疹的原因，才能找到解決辦法。這些是常見的預防措施的方法，如果溼疹還是持續存在的話，可以使用抗組胺藥，以幫助控制症狀。
