口腔潰瘍這種口腔疾病曾經困擾過很多人。患這種疾病時，會影響我們的生活飲食，也會影響我們的對話，爲了避免這種疾病對我們的影響，除了積極治療外，積極預防這種疾病，這裏有預防這種疾病的四個要求。
一、注意口腔衛生:養成早晚刷牙、飯後馬上漱口的好習慣，可以使用鹽開水、生理鹽水、藥物漱口液，減少口腔細菌，防止食物殘渣繼發感染。
二、減少對口腔粘膜的刺激和摩擦:不要吃辣椒、醋、姜、蔥、咖喱等刺激性調味料，不要吃炸雞腿、炸牛排或其他粗糙硬的食物。
三、要注意營養搭配：多吃易消化富含維生素B族的食品，不能偏食，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量不要吃竹筍類(竹筍、竹筍、竹筍乾)、醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜)、柿子和螃蟹類等容易引起口腔潰瘍的食物。
第四點要養成良好的生活規律，保證充足的睡眠，避免過度操勞;培養自我心理調節能力，因爲情緒因素不但影響神經系統，而且可導致消化系統功能紊亂和營養障礙，情緒不良，精神緊張，所以應該保持心情舒暢、樂觀開朗、遇到遇到事情保持平和心態不失爲一種減少口腔潰瘍復發的自我保健方法。
以上內容介紹的是預防口腔潰瘍的四個要求，現在應該知道預防口腔潰瘍的方法，希望預防口腔潰瘍，小編積極預防口腔潰瘍，保持口腔健康。
