產後抑鬱症的出現讓家人非常煩惱，照顧孩子不安全，害怕煩惱的孩子惹惱了產後抑鬱症患者。因此，專家表示，產後抑鬱必須及時治療，以緩解疾病的發作。現在產後抑鬱症有很多治療方法，家人不必太擔心。讓我們看看產後抑鬱症的治療方法。
1、營養療法。食物中含有的維生素和氨基酸對人的精神健康有重要影響。如果某種單一營養物質也會引起抑鬱症，可以多吃維生素b含量豐富的食物。
2、體育鍛煉。適當的鍛鍊可以改善人的感情，同時也可以多曬太陽，有利於體內特殊抑鬱物的分解和吸收。特別是產後抑鬱症患者很少接觸外部。試着放鬆自己的心情。
3、心理治療。認知療法、自強法都可以，是治療產後抑鬱症的優先事項。
第一，提高認識。也就是說，認識到懷孕、分娩、產褥是女性正常的生理過程，一旦懷孕，就要了解懷孕相關知識，進行相應的產前檢查和諮詢。
第二，孕期要心情愉快。由於孕期表現焦慮的產婦，更傾向於產後抑鬱。做丈夫的責任是給予關心和生活上的幫助，減少精神刺激，有助於減少母性抑鬱症的發生。
三、讓產婦在產後擁有和諧溫馨的家居環境，保證充足的營養和睡眠。給予妻子分娩所承擔的痛苦必要的關懷和補充。
4、用藥。哺乳期婦女服用這種藥會損害嬰兒的健康，慎重使用。
產後抑鬱症的治療除了以上的治療方法外，還要根據患者的表現給予不同的治療，嚴重的患者要配合醫生的治療。產後抑鬱症患者的治療不僅需要患者的協助治療，家庭也需要產後抑鬱症的治療。
