生活中很多人都有便祕，有些人長期便祕。便祕與我們的生活和飲食習慣密切相關。長期便祕對我們的健康也有很大的危害。因此，我們應該及時調節便祕，但不要盲目服藥。藥物對身體也有害，我們應該從日常飲食和生活方式入手。
便祕吃什麼藥可以排便？
便祕一般有兩個原因，一是痔瘡、息肉、腫瘤、直腸突出等。.二是結腸傳輸緩慢便祕，考慮腸道運輸功能障礙引起的排便困難。最好不要使用不要使用，使用會是直腸血管充血擴張，也會導致胃腸功能障礙，形成耐藥性，停藥後排便反射緩慢，消失，但會加重症狀。可以先改善飲食，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。平時多加強運動，通過運動增強腸道蠕動，從而改善便祕。若便祕症狀一段時間後沒有太大改善，則說明有實質性病變，必須進一步檢查。
便祕調理方法：
久坐者不忍便
在工作或生活中，不少久坐者都有忍便的情況。久坐者最好不要忍便，一定要定時排便，如有便意及時排便，否則一旦改變了大便的排便習慣，使排便放射減弱，就會引起便祕，最好養成起牀後或早餐後排便的好習慣，不管有沒有便意先蹲一下，久而久之就會養成定時排便的好習慣。
排便要快，每次3~5分鐘左右。排便時儘量不要玩手機看報紙，容易分散注意力，大便不容易出來，延長排便時間，誘發痔瘡。對於消化不良的人，飯後順時針按摩20分鐘，對預防便祕也有一定的作用。
2.亂服瀉藥危害很大
有些人也會形成對瀉藥的依賴，不吃瀉藥就不能排便。瀉藥開始立即使用，但從長遠來看會使身體形成依賴，甚至減緩腸蠕動，導致便祕越來越嚴重，部分瀉藥成分也可能損害結腸腺，隨着時間的推移可能出現腺流量變化，小凸起，隨着時間的推移，可能會發生我們不想看到的嚴重後果，即癌症。
從中醫的角度來看，便祕應找出原因，並根據個人體質選擇合適的藥物。脾、胃虛弱、血虛、氣虛弱的人不宜服用含有大黃的瀉藥，因爲大黃性苦寒易傷胃氣；例如，老年人脾胃虛弱，胃腸蠕動功能下降。有些人還伴有氣虛等症狀。他們應該選擇溫和的藥物，而不是劇烈的藥物，以避免不良後果。
多吃粗纖維食物
飲食對久坐者預防便祕非常重要。食物不宜過於精細，否則對腸道形成的刺激較弱，導致腸道蠕動緩慢，食物殘渣停留時間延長，不能形成足夠的壓力刺激神經感覺細胞排便反射和便祕，因此，在日常飲食中添加粗粒和粗粒，每次保持足夠的量也很重要，足夠的量足以刺激腸道蠕動，使糞便正常通過和排出。
注意事項
我們應該知道便祕的調理方法。如果是嚴重的便祕，經過一段時間的調理還沒有改善，我們應該及時去醫院檢查是否是由某些疾病引起的。如果是這樣，我們應該進一步治療實質性病變。
