許多人知道，如果糖尿病患者的血糖控制不好，他們很容易導致各種併發症，其中骨質疏鬆症是一種常見的併發症。一些糖尿病患者在骨質疏鬆症時會有其他一些危害。因此，糖尿病患者採取預防骨質疏鬆症的措施非常重要。
爲什麼糖尿病患者容易患骨質疏鬆症？
糖尿病的發生容易導致骨代謝紊亂，降低骨細胞功能，減少骨骼中的鈣、鋅和分泌。在這種情況下，很容易導致骨質疏鬆症。此外，如果身體想長期處於高血糖狀態，鈣、磷、鎂的代謝就會紊亂。在這種情況下，會出現滲透性利尿症，增加鈣、磷、鎂，降低骨密度，加速骨吸收，形成骨質疏鬆症。
糖尿病患者如何預防骨質疏鬆症？
一、注意飲食攝入
糖尿病患者應注意鈣的補充，適當調整飲食結構，增加牛奶、豆類等富含鈣的食物的攝入，多吃水果，注意養成良好的飲食習慣。
二、要戒菸
如果糖尿病患者在控制血糖期間經常吸菸，不僅不利於控制血糖，還會導致大量鈣流失，因此應避免日常吸菸。
三、補充一些鈣
糖尿病患者可以通過日常飲食來幫助自己補充一些鈣，如適當飲用一些低脂牛奶、豆漿等，這些物質含有相對較高的鈣，你可以每天多喝。此外，如果你在吃了這些食物後仍然覺得你的身體沒有足夠的鈣，你可以在醫生的指導下補充一些鈣片。
四、堅持鍛鍊
對於糖尿病患者來說，適當的運動可以促進身體的新陳代謝，使身體在陽光下充分顯示，紫外線中所含的維生素D可以促進鈣的合成，幫助滿足身體對鈣的需求。
由此可見，糖尿病患者在日常生活中可採取以上措施防止骨質疏鬆，一旦發生骨質疏鬆症，應及時採取措施。中山大學孫逸仙紀念醫院骨外科主任醫師丁悅曾接受採訪表示，糖尿病人如果合併骨質疏鬆的出現要及時控制好自己的血糖，並且要在醫生的指導下補充適當的鈣質和維生素d，對於糖尿病患者來說，早期骨質監測非常重要，因爲大多數糖尿病患者都有骨質疏鬆症的風險，因此定期監測有助於有效預防。
一般來說，糖尿病患者應注意一些預防骨質疏鬆症的措施。同時，除了預防骨質疏鬆症外，還應預防其他併發症。只有在平時進行全面檢查和保護，他們才能穩定血糖，保持身體健康。
