糖尿病會對身體產生各種影響，鈣缺乏也是其中之一。高血糖會導致大量葡萄糖隨尿液排出，同時也會帶走大量的鈣和鎂。因此，補充鈣和鎂對糖尿病患者尤爲重要。
糖尿病患者也會患骨質疏鬆症
糖尿病患者有很多種，肥胖的糖尿病患者是經典之一。他們的肥胖主要是由胰島素抵抗引起的。他們在糖尿病早期骨質疏鬆症較少，但這並不意味着他們錯過骨質疏鬆症。
尿液主要是糖尿病患者的典型症狀之一。由於糖友血糖高，大量葡萄糖隨尿液排出，大量鈣、鎂、磷也隨尿液排出，導致血鈣濃度降低，甲狀旁腺素會促進骨鈣溶解到血液中，提高血鈣濃度，大量鈣從骨進入血液，最終導致骨質疏鬆症。
肥胖的糖友補鈣主要是飲食。正常人建議每天補鈣800~1000毫克，糖尿病患者由於鈣代謝異常，可提高到1200毫克。在飲食中，牛奶鈣含量高，容易被身體吸收，是補鈣的首選。需要注意的是，牛奶雖然是補鈣的好產品，但不能長期大量飲用，因爲牛奶中乳糖攝入過多容易導致白內障。雞蛋、海鮮、動物骨骼也含鈣量高，患者可根據自身喜好合理補鈣。此外，患者平時除補鈣外，還可多曬太陽，促進維生素D合成，有利於鈣的吸收。
糖友如何預防骨質疏鬆？
預防糖尿病性骨質疏鬆症，首先要控制血糖。其次，正常人建議每天補鈣800-1000毫克，糖友由於鈣代謝異常，可提高到1200毫克。牛奶鈣含量高，易被人體吸收，是糖友補鈣的首選。雞蛋、海鮮、動物骨骼也含鈣量高，患者可根據自身喜好合理補鈣。此外，除了飲食補鈣外，患者還可以多曬太陽，促進維生素D的合成，有利於鈣的吸收。需要注意的是，糖尿病骨質疏鬆症患者應謹慎使用雌激素，因爲雌激素會導致血糖升高，不利於糖尿病的控制。
糖友應該如何補鈣？
