合理的生活休息和良好的生活習慣對人體尤爲重要，長期生活不規則會導致身體部分器官出現問題，如頭暈、心跳加快、四肢疼痛等。如果患者經常感到腦殼疼痛、胸悶，可能是嚴重睡眠不足引起的症狀，睡眠不足容易導致腦血液循環不流通，引起不適。
爲什麼經常感到頭痛、胸悶:
1、患者自身患心肌供血不足、冠心病、心血管等疾病，頭痛、胸悶可能是自己病情的發作引起的，建議患者立即就診，緩解病情。
2、長時間熬夜，睡眠時間不足，睡眠質量嚴重下降，影響大腦正常休息，腦血液循環紊亂，引起頭痛。
3、患者長期工作也會引起腦痛和胸悶，身體過度疲勞會影響器官的正常運行，引起氣虛和貧血，最終反應外部是頭痛和胸悶。
如何緩解頭痛症狀:
1、建議患者定期用熱毛巾熱敷，將毛巾浸泡在熱水中後，輕輕塗抹在頭痛處30分鐘左右，加速腦部分血液循環，緩解頭痛。
2、也可以使用按摩、鍼灸的方法來緩解頭痛，用指腹按摩太陽穴，或者患者頭痛比較嚴重的部位，可以放鬆該處的肌肉，緩解病情。
