一、香蕉每日早晨空腹吃香蕉1~2根，可治痔瘡出血、大便祕結；若用香蕉2根，加冰糖煮食，每日1~2次，可治便祕、咳嗽。
二、蘋果每日早晨空腹吃1~2個蘋果，能改善大便燥結症狀。
三、蜂蜜50克，水沖服，早晚各一次，治療老年便祕。
四、紅薯用紅薯500克，清洗削去外皮，切成塊，加入適量的水煮熟，用食鹽或糖調味，睡前吃點心，有利於習慣性便祕的治療。
五、蘿蔔蘿蔔100克用冷熱水洗淨，切碎破碎，放入消毒紗布中擠出汁液，調配蜂蜜。每天一次，可以改善便祕。
六、韭菜韭菜葉或根搗汁1小杯，用溫開水稍加點酒沖服，可治慢性便祕。
七、菠菜鮮菠菜煮湯淡食，能治小便不暢、腸胃積熱、胸膈滿悶和便祕。
八、芝麻用黑芝麻30克，核桃肉60克，一起搗爛，每天早上服用1勺，用熱水沖洗，大便乾燥。
