牙垢不僅會影響牙齒的美觀，還會引起口臭和蛀牙，所以我們應該清楚牙垢。如果我們想在生活中去除牙垢，我們可以使用美白牙膏或白醋來軟化牙垢，但我們應該堅持用白醋漱口刷牙，這樣我們就可以使用清潔牙垢，口臭主要是由食物不消化引起的，我們需要飯後漱口。
引起口臭的常見因素。
1.口腔不潔、菌斑、牙石、牙垢的積累是口臭最直接的原因。
單純性口臭主要由齲齒、牙周病等口腔疾病引起。齲齒的窩或牙周病的牙周袋中有大量多種細菌，可產生酸、硫化氫等分解物質，產生特殊的酸味。牙周袋中的牙結石和食物殘渣在細菌作用下誘發牙周炎。炎性細胞和細菌壞死後形成膿液。膿液被細菌分解，產生特殊的腐爛氣味。
2.口臭也與飲食和吸菸有關。
吃了大蒜和洋蔥後，這些強烈的氣味會被血液攜帶，從肺部呼出。菸草會使呼吸酸酸的。
3.慢性胃炎和胃潰瘍會引起口臭。
這是因爲如果有胃病，胃的消化功能就會下降，導致食物在胃腸道中停留時間過長，通過胃腸道內其他細菌的腐敗分解產生各種有氣味的氣體。像胃癌一樣，一定有口臭，因爲胃腫瘤後食物消化不良，氣體產生較多。幽門螺桿菌陽性，呼吸沉重。
4.精神壓力大，熬夜後會有口臭。
生活節奏快，壓力大。當大腦承受壓力時，睡眠會很差，影響胃腸功能。如果你經常熬夜，你的呼吸就不會新鮮。此外，一些糖尿病患者也會因疾病而口臭。
口臭對我們的形象有很大的影響，所以我們應該積極預防和治療口臭。注意清淡的日常飲食，注意規律的工作和休息，不吸菸，吃重口味的食物刷牙，及時治療牙周病和口腔疾病。簡單的口腔口臭，可以通過口腔藥物和手術治療。此外，定期清潔牙齒是去除口臭的好方法，通常每六個月到一年清潔一次牙齒。
