作爲南國四大一，荔枝是最受歡迎的水果之一。肉質半透明，味道甜美，荔枝性熱，多吃容易着火。研究表明，荔枝含有豐富的糖、蛋白質、維生素、脂肪、檸檬酸、果膠、磷、鐵等，是對人體健康非常有益的水果。
吃荔枝的好處:
1、滋養身體:荔枝含有大量糖和天然酸性成分，植物蛋白、維生素和多種氨基酸，促進身體新陳代謝，改善身體器官功能，緩解身體虛弱。
2、增強大腦功能:大腦是人類總部，是人體最重要的器官，多吃荔枝增強大腦功能，使人更加聰明。荔枝中含有的色氨酸和多種維生素直接作用於大腦，促進大腦細胞的再生，提高大腦的氧含量，促進智力發育，有預防記憶力下降的效果。
3、調氣補血:這是荔枝的重要功能之一。既能補益肝腎，又能緩解疼痛，又能安心，平時血氣不足或肝腎功能不全等不良症狀時，多吃荔枝，明顯改善這些症狀。另外，產後氣虛的女性，多吃荔枝，儘快補血，緩解身體虛弱的症狀。
