糞便中有未消化的食物，可能是胃腸功能紊亂、消化不良。這種情況很常見，往往是因爲個人的不良生活習慣。消化不良患者一般會出現腹脹、早飽、嘎嘎、食慾下降、便祕等情況。
一、消化不良平時要注意什麼
1、日常保證營養均衡攝取，多吃高纖維和新鮮蔬菜和水果。吃的時候要注意慢慢咀嚼，吃得太快容易引起消化不良。
2、消化不良者應在飯後半小時運動。運動可加快胃蠕動速度，有效促進消化。
3、不要吃油膩、不易消化的食物。必須停止這些高卡路里的零食。否則，消化不良很難改善。
4、日常可以多吃菌類食物。有效提高人體免疫力，有助於胃的烹飪。
二、消化不良吃什麼
1、西紅柿營養成分高，起到潤腸通便和利尿的作用，也有助於消化。
2、蘋果中有大量飲食纖維，刺激胃酸分泌，加快胃腸蠕動。
3、檸檬中含有大量維生素c，具有促進消化的作用。
4、山楂中有很多有機酸，去脂酶有助於肉類食物的消化，有助於膽固醇的轉化。
