早泄是比較熟悉的男科性功能疾病，早泄主要是指男性在性生活中提前射精的現象，在情況嚴重的情況下男性還沒有接觸到女性的身體就射精，爲了解決這個問題，男性經常參加運動，有效地緩和早泄的發生
現在工作壓力大，男性容易早泄，早泄的原因有很多。例如，男性過度手淫或頻繁性生活會導致早泄。早泄不僅會影響男性的身心健康，還會對女性造成傷害。早泄的朋友可以通過適當的運動來改善。
早泄會給男人帶來很大的心理壓力，早泄會讓男人失去信心，失去尊嚴，覺得自己在妻子面前也擡不起頭來，不和諧的性生活容易引起兩人的矛盾，嚴重的情況下夫妻關係會破裂，所以男人要保持良好的性生活質量，預防早泄那麼，男性可以做什麼樣的運動來預防早泄呢？
跳繩可以促進血液循環，增加供給大腦的氧氣，有效地發揮通經活絡的作用，還有健腦的功能，跳繩還可以提高思維能力和想象力。操作可以有效地緩解人的感情，鍛鍊身體各部分的肌肉，所以每天操作15分鐘
也可以參加戶外慢跑運動，男性慢跑時，可以做熱身運動，動手腳，踢腳，按腰，跑步的距離和速度可以根據自己的情況來決定，走路時身體放鬆，深呼吸，有氧運動，打太極，雙腳自然分開，閉上眼睛
早泄是男性熟悉的功能疾病，要解決這個問題，在平時的日常生活中，大家可以用這些方法鍛鍊身體，多跑步，打太極參加慢跑，積極預防，遠離早泄。溫馨提示，一旦男性朋友發現自己有早泄的症狀，不要耽誤治療的最佳時期，他們應該積極去醫院進行有效的治療。
