所有男性都有遺精現象，這也是男性成熟的階段，但有些男性經常遺精，這是異常現象，對身體的危害很大，所以我們需要檢查治療，平時如何預防遺精呢？
遺精是正常的生理現象，發生在很多青少年和未婚男性之間，可以用什麼方法減少其發生呢？
1、精神上男性對性的幻想很少。性是遺精的主要原因，很多男性總是幻想和女性有關係，對性是好奇心和慾望，我們必須抑制性幻想帶來的刺激，不要看色情的書和電影，減少對性的慾望，平時可以深呼吸，減少對性的慾望，減少對自己的興趣。
2、在日常生活中經常鍛鍊身體，在性衝動的情況下，我們做體育運動，起到緩和抑制的作用，通過運動轉移注意力，打籃球，踢足球，這些運動激烈，運動後疲勞，想象力，鍛鍊後身體免疫力
3，晚上在睡覺的時候，最好穿一些寬鬆的內褲，被子也要是輕薄點，因爲太緊的內褲會擠壓我們的生殖器，這個時候就會龜頭的神經敏感，大腦接受錯誤的信號，導致遺精的出現，所以我們一定要穿寬鬆的內褲，睡覺的時候也要放輕鬆，快樂入睡。
總之，預防遺精很重要，特別是青少年們，遺精的出現代表了正確的慾望，但是經常的性幻想會傷害身心，所以我們可以用上述方法預防，擺脫遺精的現象，減少飲食刺激的食物，吸菸喝酒。
