民以食爲天，現代生活的發展，使食品安全越來越危險，食品安全是問題，在生活中如何避免殺精食品對男性的危害，減少食品對男性懷孕的危害是很重要的。男性在生活中應該少吃豆腐、啤酒、奶茶等方便的食品。同時，男性要懂得怎麼保護自己的精子健康，給自己健康個保障。
你家有多少殺精食品？
你家廚房裏藏着多少殺精食物？廚房裏的殺精食物有豆漿、啤酒、奶茶、炸雞、咖啡、豬腰等。要提高生育質量，首先要從食物的根源開始。
一、豆腐。
喜歡吃豆腐等大豆製品的男性要小心。據美國許多媒體報道，美國哈佛大學公共衛生學院的最新研究再次明確，每天吃大豆產品，男性精子數量明顯下降。黃豆製品對男性生殖系統，尤其是精子的生成有不利影響。黃豆及其產品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內男性激素的水平，引起一系列不良後果。
二、啤酒。
患腎病，無限量飲用啤酒，尿酸沉積腎小管堵塞，腎衰竭。
三、奶茶。
目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。
四、炸雞。
夏天喜歡燒烤的男性，專家指出燒烤和油炸的澱粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精力弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子有毒。
五、咖啡。
咖啡之所以有醒腦的作用，是因爲咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經專家夜間生理、勃起等與性有關的活動，與交感神經是表和裏的關係。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨牀表現爲性慾減退。
六、豬腰。
很多人喜歡吃動物內臟，特別是吃燒烤的時候，腰成爲很多男性的最愛。最近臺灣醫生警告：吃內臟補身，當心重金屬“鎘”損精不育。肝臟、內臟、豬睾丸、想吃什麼的人必須小心。吃得太多，不僅不能補充身體，還可能不育。
小編根據臺灣長庚醫院的最新研究，發現豬、牛、羊的肝臟、腎臟等含量不同的重金屬鎘，人們在吃飯的同時把鎘放進肚子裏，不育的可能性很高。除此之外，本身是吸菸者，不育的概率達到6成。
給予精子健康的環境
如何給予精子穩定的後方，現實如此嚴峻:歐洲、美國、亞洲許多國家和地區經過調查數據統計，男性精子質量下降。根據中國學者的研究，中國男性的精子質量每年以1%的速度下降，精子數量下降了40%以上。工業化程度越高的地區，精子質量下降速度越快。
引起精子質量下降的原因，有些是先天或後天的疾病，有些則是生活中一些人爲因素，比如汽車尾氣、醫療藥品、菸酒、噪音、毒品等造成的。父親們，最好從以下幾個方面多照顧自己。因爲你很好
1、給予精子穩定的後方
在男性生殖器官中，睾丸是製造精子的工廠，睾丸是儲存精子的倉庫，精管是交通樞紐，精索動脈和靜脈是物流供應的運輸線，前列腺液是運輸精子所必需的溶劑。父親在前方衝鋒陷落的時候，後方失守的話，全部輸掉是不可避免的。例如梅毒、淋病等性病會影響精子的生成、發育和活動能力，前列腺炎、精索靜脈曲張、結核等疾病會導致不育。如果父親患有生殖器炎症、早泄、性病等疾病，必須儘快治療。
2、不要打碎你的種子
精子對溫度的要求比較嚴格，在低於體溫的條件下不能正常發育，溫度過高會殺死精子，不利於精子的成長，精子的活力大幅度下降會導致不育。據相關資料統計，男性不育症中相當多的人是因爲睾丸溫度比正常溫度高。所以，要儘量避免導致睾丸溫度升高的因素，如長時間騎車、久坐不動、穿緊身牛仔褲等。懷孕準備期間，桑拿浴、蒸汽浴、過熱浴等行爲應該更加節制或避免。
3、戒除不良興趣
禁菸戒酒對普通人來說只是呼籲，對於想要孩子的夫婦來說是禁令。吸菸、酗酒、吸毒不僅影響健康，還降低精子質量。飲酒過度會改變精子的形態和活動度，殺死精子，影響妊娠和胚胎髮育，相對提高先天性智力低下和畸形兒的發生率。有人檢查出120多名抽菸時間達到1年的男性精液，每天抽30多支，畸形精子的比例超過20%，而且抽菸歷史越長，畸形精子的數量也越多。酒精是性腺毒素，常年大量飲酒，會對男性的性功能造成難以恢復的損傷。另外，父親喝酒製造的嬰兒畸形、低能量的概率很高。爲我們所知道的唐代詩人李白，一生嗜酒如命，出生的四個兒子竟然是一色癡呆症。同樣，自稱制造飲料，期待必醉的東晉詩人陶淵明，出生的五子也是癡漢難以教育的低能。西方有星期天嬰兒的說法，是指週末懷孕出生的孩子，這些孩子智力差，身體因是假日夫婦舉杯痛飲，酒後懷孕，傷害骨肉。中國古代有酒後不入室的說法，這是有道理的。
一般情況下，精子的存活時間爲2個月，如果不射精，源源不斷積累的精子會老化、死亡、重新被身體吸收。因此，如果準備懷孕，父親在懷孕前2~3個月必須戒菸禁酒，在充分的時間內產生優質精子，保證最有生命力的精子和卵子的結合。
4、防止身體肥胖
男性肥胖過多，會減少體內的男性荷爾蒙，雌性荷爾蒙相對增加，妨礙精子的生成，影響精子的質量。此外，過於肥胖可以誘發高血壓和糖尿病，這些疾病可能會導致功能障礙。所以，爲了你的天使寶寶，父親們也許會閉上嘴，伸出腳吧
5、遠離輻射和有害物質
現已確定輻射對人體健康有明顯影響。小劑量的放射線會影響機體的發育，大劑量的放射線會引起睾丸組織結構的變化，提高精子的畸形率，降低精子的數量、密度。在日常生活中，輻射源很多，微波爐、電腦、電視、空調、手機等都會產生輻射。因此，男性平時應儘量減少與放射源的接觸。例如，在臥室裏不要放置電腦和電視等電器，不要用電熱毯取暖，儘量避免電磁波、核放射線、x射線照射。
小編溫暖注意:許多化學、生物因素會使精子畸形或染色體異常，如鉛、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯、農藥、除草劑、麻醉藥等。接觸農yao、殺蟲劑、二氧化硫、銅、鎘、汞、鋅等有害物質過長時間，體內殘留量一般停止接觸後6個月~1年基本消除，在此期間也不應懷孕。
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