近年來，男性精子質量逐漸下降，不擾不育的人也在增加。事實上，生活習慣和生活環境會影響精子的質量，如長期吸菸和飲酒，長期在高溫環境中工作會影響精子的質量。生活中的一些東西，長期吃，也有殺精的作用！
3種殺精中藥:
1、蛇牀。具有壯陽的效果，很多男性喜歡提高性功能，但壯陽同時降低精子的活力，不應長期服用。
2、苦蔘。不僅可以美容護膚，還可以抗炎抗菌，但是長期服用可能會對精子造成損傷。
3、棉籽。吃棉籽之所以能避孕，是因爲它具有殺精作用。棉籽中棉酚含量高，棉酚具有抑制精子發生和精子活動的作用，儘量不要長時間攝取棉籽。
日常生活中的小事也會對精子產生不良影響，但很多男性朋友沒有注意到。產生精子的適宜溫度在34℃左右，溫度過高或溫度過低都不利於產生健康精子。
穿緊身衣，泡溫泉，蒸桑拿，蹺二郎腿等行爲，生殖器處於高溫環境，不利於健康精子的發生，養精需要男性朋友注意生活中的小事，關心自己的健康。
此外，長期吸菸和飲酒也會影響精子的質量。酒精可以毒害睾丸等生殖器官，從而導致精子畸形；煙裏面含有的尼古丁，會降低性激素和殺傷精子，所以爲了身體健康，建議遠離菸酒。
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