射精無力是射精障礙的一種，降低性快感，誘發性冷淡。射精無力的因素有神經和尿道發生的病變等很多。
射精無力的因素是什麼？
頻繁的性生活會增加與色情相關的中樞神經負擔，引起色情無力。此外，男性缺乏性興奮，性生活質量過低，或者由於某種因素，大腦會影響性活動，導致射精疲勞。前列腺增生、尿路堵塞、前列腺炎、尿道狹窄、尿道出現腫瘤、尖銳溼疣等，射精力減弱。此外，與射精相關的肌肉問題也會導致神經疲勞。例如，尿道包括約束肌肉的力量明顯減弱，恥骨尾骨肌肉疲勞。
射精無力患者如何在生活中調整？
1、調整好性生活的方式
性生活將要臨近射精的時候要加快摩擦和抽插到頻率，這樣能夠加強刺激力度。若是性生活的過程中出現了疲軟，應該多對男方進行刺激來提高其興奮度。另外要及時消除不良的心理，在心情愉快的狀態下性生活，不要有太多的心理負擔，不能過度的關注性伴侶是否高潮，是否能夠滿足於女性，必須要放鬆身心，放下不必要的擔心以及顧慮。
2、調整好飲食結構
性器官對於刺激性以及辛辣的食物非常的敏感，如果不節制的吃，會讓前列腺一直處於充血和水腫狀態，從而引起前列腺相關的器質性疾病，比如前列腺增生或者前列腺炎等，從而導致男性射精無力。飲食以清爽爲主，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃鋅和精氨酸豐富的食物。
3、鍛鍊恥骨尾骨肌
要經常性的鍛鍊恥骨尾骨肌，這樣能夠提高射精力量，同時延長了性生活時間。鍛鍊方法非常的簡單，排小便的時候突然中斷，持續5秒鐘之後再繼續排尿，反反覆覆多次即可。
溫暖提示
患者放鬆心情，避免過多的心理負擔，保持積極樂觀的心情。戒掉手淫的壞習慣，保持規律的性生活，保持會陰部和外生殖器的清潔，防止感染，多吃保護腎臟的食物，如韭菜蝦和山藥等。養成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物，戒菸戒酒，多參加體育鍛煉改善血液循環，增強抵抗力和免疫力。
