很多人認爲夫妻準備懷孕時，只有女性身體素質好才能提高懷孕率，不能自然懷孕是女性的問題，但夫妻準備懷孕的男性也很重要，男性身體能力差，生育能力下降，因此需要知道生育能力強的特徵
生育能力強的男性大部分有哪些特徵？
1、生育年齡最佳時
女性有最佳生育年齡，男性也有，女性最佳生育年齡爲22~30歲，男性最佳生育年齡爲30~35歲之間，現階段男性身體各項發育成熟，精子質量也旺盛，此時懷孕可提高胚胎質量，發育期間畸形的概率也較低。
2、有良好的生活習慣
現在，大多數男性熬夜抽菸喝酒，但這些持續的生活習慣會降低精子的活力，降低身體素質，菸草中有各種有害物質直接傷害精子，酒精會導致精子畸形因此，有良好的生活習慣，不吸菸不喝酒的男性大多身體好，不處於亞健康狀態，精子也不受影響。
3、生活壓力小
目前，生活節奏快，工作壓力大，心理負擔也增加，長期處於這種狀態，內分泌影響精子的生成，精子質量受影響，妊娠生育能力下降，生活壓力小的男性精子在生產時不受影響，精子數量和質量處於最佳狀態。
4、喜歡運動
運動可以提高身體素質，防止疾病，對男性來說肌肉增強，精子活力增強，喜歡運動的男性生育能力比較好。不過一般來講，有經常過度運動的男性生育能力也比較低，主要是因爲過度運動會導致身體過於疲勞，能量消耗過多。
溫馨提示，大多數生育能力強的男性都有以上特點，可以清楚地判斷自己是否屬於這種類型，如果精子質量和生育能力有問題，他們必須改變不良的生活習慣，並在日常生活中多吃對精子有益的食物，如牡蠣、牡蠣、韭菜、羊肉、牛肉等。這些食物不僅有助於生精，還能提高性能，使男性身體更加強壯。
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